Ψ Академія психоаналітичного коучингу МАПК Найближчий майстер-клас

Голос сідає рівно тоді, коли вам найважливіше, щоб вас почули.

«Мій голос — моя впевненість»

— тренінг Юлії Бабак із 3 уроків: тіло і дихання, інтонація і намір, професійна ідентичність.

  • 3 уроки
  • Практика в кожному
  • 10 років в ефірі

На консультації ви говорите вільно. На камері, в ефірі чи перед залом дихання збивається, і фраза виходить тихішою, ніж ви задумали. Справа не в гучності, тому вправи на неї нічого не міняють.

Залишити заявку →

Якщо хоч одна з цих фраз про вас

Далі — про те, що сідає разом із голосом.

Порада «говори голосніше» не працює, бо гучність тут лише наслідок

Курси дикції ставлять артикуляцію, курси ораторства ставлять структуру виступу. І ті, і ті працюють із тим, що видно ззовні. Але в момент, коли треба проявитися, тіло робить своє: плечі підіймаються, дихання йде вгору, горло стискається, і звук виходить наполовину.

Людина знає все правильно — і не звучить.

У голосі чути страх раніше, ніж ви встигаєте його усвідомити

Голос — це психофізичний процес: він проходить через тіло, і все, що тіло тримає, у ньому чути. Напруга, внутрішня заборона проявлятися, невпевненість у тому, чи маєте ви право це говорити, — усе це виходить у звук швидше за будь-яку думку.

Тому голос тихішає, тремтить або зникає саме в ті моменти, коли проявитися найважливіше.

«Ваш голос — це дзеркало психіки.»

У голосу 3 опори, і звичайні курси ставлять лише першу

Техніка

Дихання, звучання, резонатори, дикція, вільне мовлення. Те, з чого починають усі, і те, чого самого по собі не вистачає.

Емоція

Не лише що ви говорите, а і як: енергія та інтонація, через які людина по той бік щось відчуває.

Намір

Що саме має почути й відчути той, хто вас слухає. Без цього перші 2 опори працюють у порожнечу.

На тренінгу ви ведете всі 3 паралельно, а третім уроком виходите за межі техніки взагалі.

Одна й та сама фраза щоразу означає інше

Ви берете одну фразу і промовляєте її з різними емоціями, різними намірами й різними акцентами. Сенс виходить інший, хоча слова ті самі. У цю секунду стає чути, що співрозмовник реагує на подачу, а слова тут другорядні.

КОНТРАСТ→ПАУЗА→АКЦЕНТ→МАГІЯ

Це робоча формула другого уроку. Контраст ловить увагу, пауза утримує її, акцент кладе сенс туди, куди вам потрібно.

«Інтонація — це музика вашого впливу.»

Можна навчитися дихати й говорити голосно — і далі не знати, про що ви

Техніка дає звук. Вона не відповідає на питання, хто ви як фахівець, у чому ваша унікальність і чому вас узагалі варто слухати. Людина, яка змінила професію, найчастіше застрягає саме тут: голос уже поставлений, а сказати про себе вголос нічого.

Третій урок працює з цим напряму. Ви шукаєте свою професійну фразу — коротке формулювання на 3 питання: хто я, про що я, чим я можу бути корисним людям.

«Не придумувати себе, а відкрити те, що вже є.»

3 уроки: від затиску в горлі до фрази, якою ви себе представляєте

Урок 1. Ваш голос — дзеркало психіки

  1. Як страх, напруга та невпевненість проявляються в голосі
  2. Чому голос зникає в найважливіші моменти
  3. Як голос пов'язаний із тілом, емоціями та наміром
  4. Практика: голосові затиски, дихання, відкриття грудного голосу, резонатори, розслаблення тіла, вібрація та енергія голосу
  5. Окремо — «Діагностика звуку»: ви помічаєте, як ваше тіло реагує на власне звучання

Урок закінчується фразою «Я можу звучати на мільйон».

Урок 2. Інтонація, сенси, впливи

  1. Як керувати власним емоційним станом перед тим, як говорити
  2. Як міняти інтонацію під ефект, якого ви хочете
  3. Як вкладати різний намір в одну й ту саму фразу
  4. Паузи, акценти, контрасти
  5. Практика: одна фраза в різних емоціях, намірах і акцентах
  6. Окремо — робота з хвилюванням і диханням

Урок 3. Дати дозріти своїй ідентичності

  1. Хто я як професіонал і про що я
  2. У чому моя унікальність і який мій досвід може бути корисним іншим
  3. Як поєднати минулий професійний досвід із новими знаннями
  4. Чому попередню ідентичність не треба перекреслювати
  5. Як відрізняти власну правду від сумнівів і порівняння з іншими
  6. Практика: професійна фраза і робота із сумнівами, коли вони приходять

Після тренінгу ви працюєте з голосом на 3 рівнях

Тіло

Дихання, звучання, резонатори, розслаблення, робота із затисками.

Голос і подача

Інтонація, емоція, намір, енергія, паузи, акценти.

Ідентичність і проявленість

Хто ви, про що ви, що хочете транслювати і з якої внутрішньої позиції говорите.

І тоді голос перестає бути технічним інструментом. Він стає способом проявляти себе, свою експертність і свої сенси.

«Результат — голос, який звучить так само впевнено, як ви почуваєтеся всередині.»

Логопедія і вокал — інші задачі й інші фахівці

Тренінг працює з мовленням і зі станом, у якому людина говорить. Якщо потрібна корекція вимови або постановка співочого голосу, ми чесно скеровуємо до профільного фахівця.

Авторка тренінгу
Юлія Бабак

Юлія Бабак

Психоаналітична коучиня і тренерка з публічних виступів.

  • 10 років працювала тележурналісткою на центральних каналах — «Україна», «Ми — Україна», «Суспільне». З того боку камери бачила, як голос або тримає ефір, або зраджує найкращого спікера.
  • Перейшла з журналістики в коучинг, коли зрозуміла: сильне звучання — не про постановку голосу, а про те, що людина дозволяє собі показати.
  • Поєднала психоаналітичний підхід із майстерністю публічних виступів — так з'явився тренінг.
  • Сьогодні допомагає жінкам знаходити свою нішу, долати внутрішні бар'єри і впевнено звучати на камеру, в ефірі та перед залом.

Впевненість починається з дозволу собі звучати

Залиште контакт, і ми розповімо, у якому форматі проходить тренінг, коли найближчий старт і скільки він триває.

Залишити заявку →

Ми зв'яжемося з вами і відповімо на питання. Жодних автоматичних розсилок.

Заявка

Залиште контакт

Записатися в лист очікування або запитати більше інформації