Сором, провина і тривога без причини — можливо, це взагалі не ваші почуття. Ви запозичили їх, коли ще не вміли говорити.
— курс і колода з 48 жіночих портретів, які показують, звідки ці почуття взялися, навіть якщо згадати ви цього не можете.
Ви обрали протилежне, поїхали, побудували інше життя і принципово не питаєте її поради. Зовні це повна сепарація.
Це називається контрзалежність, і корінь у неї той самий. Життя, вивернуте навиворіт, усе одно визначається її установками: рішення будуються на тому, як вчинила б вона, щоб вчинити навпаки. Власного бажання в таких виборах немає так само, як і в тих, хто все життя відповідав очікуванням.
Ви живете своє життя, ухвалюєте власні рішення, стосунки з нею спокійні й теплі. І при цьому:
Сепарація у вас може бути завершена. Пошкодженим лишається образ себе — те, якою ви себе відчуваєте і якою, на вашу думку, вам треба бути. Це окрема причина, і метод працює з нею так само.
Ви звикли вважати все це своїм характером. Насправді у кожного пункту є конкретне походження.
«Ви живете своє життя — чи лише якісно граєте роль, написану для вас у дитинстві?»
До 2 років дитина не говорить і не має механізму, яким можна відділити себе від матері. Вона відчуває себе одним цілим із нею і через дзеркальні нейрони присвоює собі всі її почуття.
| Що було з матір'ю | Що записалося про вас |
|---|---|
| Була втомлена | «Я — тягар» |
| Була в тривозі | «Світ небезпечний» |
| Була розчарована | «Я недостатньо хороший» |
Присвоєні почуття не мають форми спогаду. Вони живуть на рівні відчуттів, тому їх неможливо ні згадати, ні оскаржити словами. Саме тому роки розмов можуть пройти поруч із ними.
У методі «погляд» означає інше, ніж зоровий контакт: це ваші свідомі й несвідомі фантазії про те, якою вас бачать і яка ви є. Цей погляд лишається всередині вас і не вимикається ніколи: дивиться і диктує, як жити.
«Найглибші рани наносяться не словами. Вони наносяться поглядом.»
І це не лише про перші 2 роки життя. Приниження, сором і зруйнована самооцінка шкодять образу себе в будь-якому віці — у школі, у стосунках, на роботі. Такі епізоди ви пам'ятаєте, і саме вони найчастіше виходять першими, коли ви проходите тест: їх легше побачити й назвати.
Типові приклади, які розбирає курс. Причина в кожному з них з'явилася в перший рік, коли говорити дитина ще не вміла.
Ніхто з цих людей не сваритиметься з матір'ю і не назве її поганою. Вони й не пам'ятають нічого поганого — пам'ятати там нічого.
Записувалось усе це одним каналом — контактом очі в очі. Робота йде саме через нього.
Тест триває приблизно годину, і проходити його можна самостійно вдома.
«Скільки вам років, коли ви дивитеся їй в очі?»
«Ви виправдали її очікування?»
Колода й методика працюють тільки разом: пройти роботу без колоди неможливо, так само як використовувати колоду без знання методики.
Роль матері у формуванні самооцінки. Практика: карти для виявлення прихованих впливів.
Що саме блокує розвиток. Практика: діагностика власних травм колодою.
Функціональна, емоційна, атитюдна, конфліктна. Практика: покрокове проходження етапів.
Перфекціонізм, залежність від чужої думки. Практика: робота над внутрішніми обмеженнями.
Як минулі стосунки руйнують сьогодення. Практика: усвідомлення власних проєкцій.
Справжні бажання і цінності. Практика: відділення своїх цілей від нав'язаних.
План дій для нового життя.
Практичне ядро: тест приблизно на годину → протокол 10 запитань → 6 проробок почуттів (сором і відраза, провина, смуток, тривога, безсилля, ненависть) → 5 глибинних проробок → носіння карток «не своїх» почуттів із собою → повернення до тесту при кожній новій цілі й кожному новому затику.
У методиці результат описаний як ефект психоаналітичної сесії без психоаналітика.
«Ви приходите в цей світ не для того, щоб відповідати очікуванням інших — навіть найближчих людей.»
Мати — це збірний образ. Будь-яка людина, яка виконувала материнську функцію в перші роки: бабуся, батько, старша сестра. Механізм від цього не змінюється.
Мати не винна. Вона діяла з того стану, у якому була. І це не забирає у вас права злитися.
Поганих почуттів не буває. Буває невдалий спосіб їх вираження.
Якщо ви не домовлялися — ви нічого не винні. Провину завжди можна спокутувати, а домовленість, укладену дитиною, дорослий має право передомовити.
Тим, хто шукає розклад карт на майбутнє: ні ворожіння, ні передбачень тут немає. Гострі кризові стани потребують живого фахівця, і методика його не замінює.
Методика працює і як професійний інструмент: вона дає готовий протокол для тем самооцінки, сорому й сепарації і заходить до почуттів клієнта повз його раціоналізацію. Для роботи з клієнтами є окрема спеціалізація.
Подивитися спеціалізацію →
Автор методу «Психоаналітичний коучинг», понад 20 років консультативної практики.
Клінічний психолог, психотерапевт, магістр клінічної психології Université Côte d'Azur. Серед спеціалізацій — робота з травмою, з тілом, із сім'єю та дітьми.
Мати в методі — ключова фігура, яка виконувала материнську функцію від народження приблизно до 5 років. Механізм від того, хто саме це був, не змінюється.
Тоді ваш випадок — третій із описаних вище. Метод працює з образом себе, з тим, якою ви себе відчуваєте. Ваші сьогоднішні стосунки з матір'ю — не мішень, і спокійні стосунки нічому не суперечать.
Методику створено для самостійної роботи. З психологом чи коучем вона працює ще ефективніше, але сама по собі теж повноцінна.
Жодного. Курс починається з нуля.
Ні. Карти без методики — просто гарні портрети.
Так. Колода складається з жіночих портретів, бо робота йде з материнською фігурою, а проходять її і жінки, і чоловіки.
Портрети виконують функцію нейтрального екрана для ваших проєкцій. Жодного трактування зображень у методі немає — уся робота йде з тим, що приносите ви.
Залиште контакт — розкажемо про формат, доставку колоди і те, як проходить перший крок.
Залишити заявку →Записатися в лист очікування або запитати більше інформації